身為一個健身房小白
這次參加了奧美伽台中英才店的體驗課程
讓我打破了健身房都是器材的擁擠想像
不囉嗦，直接上圖
以空間上來看是非常空曠的
每個器材中間都所間隔
可以各做各的
也可以三五好友一起來健身聊天
整個健身房的色系跟光線都讓人感覺非常的舒適
畢竟有在使用健身房的人每次來練都是好幾個小時
太擁擠或是太灰暗會讓人降低去健身房運動的意願
這片綠地在整個健身房裡是很特別的風景
據說是拿來運動後做放鬆拉伸的
旁邊的鏡子牆也可以很清楚的看到自己的肌肉線條
是個秀肌肉拍照的好地方
接下來是比較私密的女性空間了
大面的置物櫃不可少
畢竟去一趟健身房要帶的東西不少
維持著相同色系的洗手間
洗手台反而顯得有點突兀
不過黑色耐髒嘛
而且與牆壁顏色營造出一種撞色感倒也不錯
淋浴間
有提供沐浴乳與洗髮乳唷
如果怕用不習慣也可以自己帶
休息室
有提供吹風機
如果怕風力不夠大那就自備吧！
接下來要來介紹我參加的瑜珈課了
團課教室超級大的
除了兩面牆是鏡子
上面有空中瑜珈所使用的布條
以及兩面的瑜珈牆
我參加的是周二早上11：00～11：50的基礎瑜珈
加上老師總共三人
小班制有小班制的好
空間超大不擁擠，瑜珈老師也會針對學員的動作去糾正
第一次上瑜珈課
才知道自己的筋這麼硬
肌肉的力氣不夠
某些動作做起來全身都在發抖呢！
如果像我一樣膝蓋有舊傷的
建議拿個毛巾墊一下緩衝一下
看著照片的動作都覺得挺簡單
實際做就是：「全身痠！」
這個拉伸側腰的動作並不是太難
不過要小心施力過猛會拉傷肌肉喔
這個動作全身都在發力
我的手抖到不行
有些看似很簡單的動作
自己在家做就很難做好做確實
畢竟沒有專業的瑜珈老師看顧著幫忙摳動作
這個動作要前傾
老師在幫我摳動作
要不然光看鏡子裡的自己
根本沒辦法做到位
拉伸拉伸
繼續各種拉伸動作
呼～做了一個小時的瑜珈都餓了
還好有奧兒法低GI健康餐可以做選擇
讓我不用在走出健身房時，感到一片茫然不知道吃什麼XD
一進奧美伽就可以看到他們的用餐區
整體的色系真的讓人感覺放鬆
換個角度再拍一張
是不是覺得健完身在這邊吃份低GI健康餐很不錯呀？
旁邊還有一個大長桌
人多可以在這邊用餐
不過考量到現在疫情
還是不要人多一起吃飯會比較好唷
整個空間都很網美很好拍捏
在這邊喝杯咖啡、滑個手機放鬆一下
奧兒法低GI健康餐菜單
供餐時間：11：00～19：30
中間沒有休息唷
主餐有八種可以選，種類超多
主食有六種搭配，可以依照自己的喜好與心情去選擇
我這份是法式舒肥豬菲力
搭配的主食是五穀藜麥飯加義式冷麵
佐松露油醋
舒肥豬菲力切成薄片
很嫩好入口
五穀藜麥飯的藜麥口感很特別
一開始吃可能會不太習慣
藜麥的優點是高蛋白、高纖維、低熱量
非常值得試試
冷麵是用螺旋麵涼拌特調醬汁
第一口吃下去的時候感覺很驚喜
會一口接著一口停不下來
好吃～
現在有好康活動
Google Map評論+打星星就送美式一杯
不過奧兒法在地下一樓
網路訊號比較差一點
要有點耐心上傳評論
最後來說說奧美伽的收費方式
首先，健身房與團課是分開計算的
健身房：入會費3000元
年費：一年/每月1380打七折
兩年/每月1080打七折
三人入會打5折
單次入場200元
目前還有的優惠：一分鐘1元/每次儲值1000元(優惠隨時可能會結束，請洽奧美伽英才店唷！)
團課：
24張券7200元
48張券9600元
單張500元
可以三五好友一起合買48張券最划算！
團課大部分都是一堂一張券
只有少部分比較困難或是時間比較長的會收到兩張券唷
額外收費：
Inbody：200/次
到現在疫情也已經兩年半了，除了防疫要做好，健康的身體是很重要的，運動是每個人都必須做的事情，只是每個人的選擇不同，有些人喜歡去公園跑步，有些人喜歡三五好友上健身房運動，有些人喜歡游泳，有些人喜歡打球，沒有好壞的分別，只是相比較起來，上健身房可能是最無聊也最考驗毅力的了，加上現在政策規定打滿三劑疫苗才能夠到健身房運動，對於很多健身房來說是很大的衝擊，畢竟健身房大多都是在密閉空間運動，為了保護所有人能不染疫，這些政策都是很必須的。
這次參加了瑜珈團課的體驗活動，對我來說是蠻新奇的經驗，對於很少運動的我，能夠去公園走走已經是最大的極限了，加上這段時間很多線上的健身課程層出不窮，看得我眼花撩亂，根本沒想到自己會去嘗試所謂的團課。
在奧美伽的瑜珈教室裡，感受著運動的氛圍，就近看著瑜珈老師的動作，嘗試著複製在自己的身上，讓我有種「原來這就是上團課的魅力啊！」的想法，加上小班制的教學，只要有一個學員報名就開課，很有可能你上的課變成一對一的單獨教學，想想就覺得很划算，就算三五好友一起上課，教室也足夠大，老師對於學員也不至於顧不上，上完課再來一份低GI的健康餐，多完美啊！
回到家之後感受著曾經為了Hold住跟老師一樣的動作，用力過後肌肉的痠爽感，那是有認真上課的的證明，也是身體給我的警訊，我的肌肉量不足以支撐一堂瑜珈課，我的核心力氣不夠。
想必在疫情肆虐的這段日子裡，很多人都跟我一樣荒廢了健康，荒廢了運動，整天攤在家耍廢當顆胖嘟嘟的馬鈴薯，那麼不管是一對一的健身房教練還是固定時間的團課，都是非常好Push自己的方式，只有擁有了健康強壯的體魄增強自身的免疫力，才能夠在一場場疫情的戰役中全身而退，也期許所有人能夠健康平安。
[奧美伽24小時智能健身台中英才店]店家資訊
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