人生就如同峰與谷一樣起起落落
每個經歷都有它的道理與意義
別害怕在低谷裡
只有真正地存在於低谷中才會明白何謂高峰
也只有在低谷中努力
才能讓自己成長茁壯
文中金句
1.一個人的感受，跟他看待自己處境的觀點息息相關。重點在於不要把個人的遭遇跟你認為自己優不優秀、有沒有價值畫上等號。
2.高峰與低谷相連。在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境。
3.你看待低谷的眼光，會決定你在低谷待多久。簡單講，峰谷法則就是：當你對現況感恩你就處於高峰。當你渴求自己缺少的事物你就處於低谷。
4.換個觀點，離開低谷的路就出現了。
5.高峰期曇花一現最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大。低谷期揮之不去最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。
6.在你感到懷疑時，不妨自問：這件事情的實際情況是什麼？我要如何多盡一分心力？
7.在低谷裡的痛苦是當頭棒喝，可以讓你看到始終忽略的事實。
8.當你真的去追隨你的理想願景，就能創造一個高峰。你的恐懼會消失，內心更平靜，你會更成功。
心得
人生中每個階段每個經歷都是十足的珍貴，小的時候會因為學習新的事物而感到興奮，記得很深的是學騎腳踏車，一次次的跌倒，又一次次的站起來，最後學會的喜悅，就像書中的峰與谷，因為渴望，所以更努力在學習，那時候的我並沒有感覺自己在低谷中，只是一心一意的想要學會，在學會之後的我像是在高峰，跟媽媽說的時候，說話的語氣都會不自覺的流露出驕傲。
長大之後，面對一次次的不順心，就好像沒有辦法像小時候那樣了，明明該努力的事情卻會牽扯運氣不好或是身邊人的問題，但所有的問題追根究柢都是自己啊，因為過去的不努力造就現在的局面，都是自己該去面對與承擔的。
每個低谷都是自己造成的，每個高峰都是自己創造的，如果能夠多一些反思，少一些自大，多一些努力，少一些怨天尤人，或許在低谷也不是一件難受的事情。
別害怕每一次的低谷，只有在低谷中步步為營、努力學習才會讓自己走向高峰，我一直相信每個站在高峰上的人都是經過了層層關卡的努力才爬上去的，只要擁有堅強的意志、謙虛的態度、努力不懈的去做，總會被看見的。
一次次挑戰自己的極限，一次次的用盡全部心力，你會發現自己的成長，面對事情變得游刃有餘，面對困難變得更加輕鬆自在，別忘記你是自己的主人，該成為什麼樣的人，該往哪邊走，只有你自己能夠決定。
在低谷中看向高峰，會覺得遙不可及；在高峰看向低谷，會慶幸因為自己的努力與堅持而走到這裡。
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